🍊 Naranče i Mandarine – Prirodno blago za zdravlje

Nekada su ljudi iz sjevernih krajeva tokom zime ekstremno oskudijevali u vitaminu C, magneziju i kaliju.

Naime, posle nekog vremena u godini imali su za jelo samo mlečne proizvode, jaja, žitarice i nešto mesa – s malom količinom preostalog povrća i još manje voća.

Pre nego što je roba počela da se redovno uvozi i doprema, ljudi iz manjih krajeva tiskali su se oko vozova za koje se pričalo da nose sanduke naranči iz južnih krajeva – iako su ti citrusi uglavnom odlazili bogatim porodicama i gradskim čelnicima.

Ako bi neka zalutala naranča dospjela u ruke nekog manje srećnog žitelja, ona bi imala vrijednost zlata zato što su ljudi tog vremena činili naranče kao čudotvorno voće.
Danas su naranče izgubili svoj ugled u očima javnosti.

Sada ljudi brinu o alergijama na citruse, a zubari upozoravaju da je kiselina loša za zubnu gleđ.
Ne dozvolite da vas obmane ovo klevetanje naranči.

Istina je da su naranče (i njihove rođake, mandarine) pune koenzima glutationa, koji se aktiviraju zbog njihovog visokog nivoa flavonoida i limonoida.

To je odnos koji medicinska istraživanja još nisu odgonetnula i upravo on čini naranče i mandarine ključnim u isceljivanju epidemije hroničnih bolesti XXI veka.

Zajedno, glutacija, flavonoidi i limonoidi se bore protiv virusa, štite tijelo od zračenja, štete i deaktiviraju toksične teške metale u sistemu.

Naranče i mandarine također su bogate forme bioaktivnog kalcijuma koje ne možete dobiti sa bilo kojeg drugog mjesta.

Tijelo trenutno apsorbuje ovaj kalcijum, što znači da ove citrusne ljepotice zapravo promiču zdravlje zuba.

Njihov sadržaj kiseline nije destruktivan; štaviše, on pomaže razgradnju kamena u bubregu i žučnoj kesi.

Vrijeme je da se ponovo povežemo s tim periodom kada smo cijenili pravu vrijednost naranči i mandarine.

To citrusno voće daje život i trebalo bi da bude temelj ishrane.

Sljedeći put kad prođete pored klementine, crvene naranče, minjole, mandarine, valensije, pomislite što bi ona značila pretku s početka XX veka i kako bi se radovao što vam je napredak dao priliku da unesete njihov slatki nektar u svoje živote.

OBOLJENJA
Ako imate neko od sledećih oboljenja, jedite više naranči i/ili mandarina: bolest desni, kamen u bubregu, streptokokni faringitis, kamen u žučnoj kesi, osteoporozu, dijabetes, hipoglikemiju, izloženost budi, adrenalni umor, misteriozna neplodnost,
stresni poremećaj posle traume, anksioznost, depresija,
infekcija urinarnog trakta, arterioskleroza, rak želuca i crijeva, akne,
povišen krvni pritisak, prazna baterija reproduktivnog sistema, HHV-6,
citomegalovirus, herpes, HHV-7, neotkriveni HHV-10, HHV-11 HHV-12, sindrom kroničnog umora, fibromijalgija, multipla skleroza, lupus, Grejvsova bolest, amiotrofična lateralna skleroza, vrtoglavica, limfom (uključujući ne-Hočkinov), Epštajn-Barov virus/mononukleoza, Hašimotov tiroiditis,
humani papiloma virus (HPV), Hantingtonova bolest, herpes simpleks 1 (HSV-1), herpes simpleks 2 (HSV 2), burzitis, sindrom karpalnog tunela, tendonitis, prehlade, čvorovi.

SIMPTOMI
Ako imate neki od sljedećih simptoma, jedite više naranči i mandarina:
zatvor, umor, lutajući bolovi, zamagljen vid, refluks kiseline, golicanje i utrnulost, slabost, sezonski afektivni poremećaj, gastritis, beživotnost, melanholija, promene raspoloženja, nervoza, bol u vilici, zadržavanje tečnosti, alergije na hranu, diskoloracije kože,
neravnoteža hormona, problemi sa šećerom u krvi, zvonjenje ili zujanje u ušima, osećaj brujanja ili vibriranja u telu, bol u leđima, malaksalost, ukočenost tela, modrice, groznica na usni, dehidracija, otežano gutanje, otežano disanje, bol u uhu, valunzi, gubitak energije, tremori, bol u grlu, hipertiroiditis, hipotiroiditis.

EMOCIONALNA PODRŠKA
Sok naranče ili mandarine je kao tečni zrak sunca.
Ako se često osećate tužno, smrknuto, neraspoloženo, naranče mogu da se probiju kroz tminu i da vam osvijetle život.

Savršena su hrana za trenutke kada se osećate usamljeno i kad vam fali sunca, kao da u vama postoji neka praznina koja treba da se ispuni.
Naranče uklanjaju jezu i pune vas toplotom.

DUHOVNA LEKCIJA
Naranče i mandarine podsećaju nas da ponekad previđamo najvažnije sastojke u svojim životima.

S vremena na vrijeme moramo razmisliti o tome šta odgurujemo od sebe ili odbacujemo i da preispitamo da li je sve to zaslužilo prezir.

U slučaju ovog voća, možda pijete sok od naranče samo ponekad (uz grižu savjesti), pojedete klementinu jednom godišnje ili povremeno namažete marmeladu od naranče na hleb dok bi naranče i mandarine s pravom trebalo da zauzimaju središnje mjesto u ishrani.
Dok vam postaju veći deo života, gledajte oko sebe.
Šta još zaslužuje da ga bolje pogledate?

SAVETI
Da biste imali najviše koristi od naranči i mandarina, jedite četiri dnevno.
Za užinu, pospite kriške naranče ili mandarine medom.
On će povećati sposobnost pektina da ubije i ukloni buđ, gljivice, viruse i štetne bakterije u crijevima za pedeset posto.
Za predigestivnu pomoć, nacijedite sok naranče ili mandarine preko svoje omiljene salate ili jela.
Da biste omogućili svarite svoj obrok na najbolji mogući način.

ŠPANSKA SALATA OD NARANČE I MASLINA
Dvije do četiri porcije
Sočne naranče i izdašne masline i avokado čine ovo jelo savršenim kada vam treba obrok koji je i lagan i zasitan.
Pored toga, divno izgleda, s jarkim bojama koje prijaju i zdravlju i oku.
Uživajte u ovoj salati bez ičega, posutoj preko zelene salate ili u sarmicama.
6 naranči, bilo koja vrsta
Odsiječite vrh i dno svake naranče.
Onda oslonite svaku naranču na dasku za sečenje, zasečite nadole i okolo tako da uklonite celu koru.
Iseckajte naranče horizontalno u diskove i rasporedite na tanjire.
Uprkos ostalim sastojcima, servirajte i uživajte!