Glavna ideja
Praktična užina koja kombinira prirodnu slatkoću hurmi s vlaknima, zdravim mastima i biljnim proteinima koji se nalaze u orašastim plodovima. Kada se jede umjereno, pruža stalnu energiju i ugodan osjećaj sitosti.
Hurme s bademima
- Stavite 2 badema u svaku hurmu
- Pogodno prije lagane fizičke aktivnosti ili tokom dugog radnog vremena
- Bademi dodaju vlakna i nezasićene masti koje podržavaju uravnoteženu prehranu
Hurme s pistacijama
- Napunite svaku hurmu s nekoliko zrna pistacija
- Mješavina ugljikohidrata i zdravih masti koja pomaže u održavanju fokusa i stabilne energije
- Pistacije također pružaju antioksidanse koji doprinose općem blagostanju
Hurme s orasima
- Koristite pola oraha po hurmi
- Nudi zadovoljavajuću teksturu zbog kvalitetnih masti i vlakana
- Orasi sadrže masne kiseline koje se dobro uklapaju u raznolik i uravnotežen plan prehrane
Preporučena porcija
- 3 punjene hurme po porciji, uživaju se uz čašu vode ili nezaslađenu kafu
Napomena za unos šećera
- Hurme prirodno imaju visok sadržaj šećera, pa je kontrola porcija važna, posebno za ljude koji kontroliraju razinu šećera u krvi ili slijede dijete s kontroliranim unosom kalorija
Sažetak
Hurme punjene bademima, pistacijama i orasima čine jednostavan i ukusan međuobrok. Jednostavni za pripremu i ukusni, najbolje se uklapaju u uravnoteženu ishranu kada se konzumiraju umjereno.
