1️⃣ Mozak
Sastavljen od oko 75% vode, oslanja se na pravilnu hidrataciju kako bi održao fokus, pamćenje i uravnoteženu neuronsku aktivnost.
2️⃣ Pluća
Sastavljena od gotovo 90% vode, rade efikasnije kada je tijelo dobro hidrirano.
3️⃣ Krv
Sastavljena od otprilike 85% vode, koristi ovu tekućinu za transport kisika, hormona i esencijalnih hranjivih tvari po cijelom tijelu.
4️⃣ Mišići
Sastavljeni od oko 75% vode, zahtijevaju stalnu hidrataciju za snagu, performanse i zdrav oporavak.
5️⃣ Kosti
Čak i sa samo oko 24% vode, zavise od nje kako bi održali fleksibilnost i podržali metaboličke funkcije.
6️⃣ Metabolizam
Voda je ključna komponenta u hemijskim reakcijama koje pretvaraju hranu u upotrebljivu energiju.
7️⃣ Probava
Podržava apsorpciju hranjivih tvari i pomaže u nesmetanom funkcioniranju probavnog sistema.
8️⃣ Koža
Sastavljena od oko 80% vode, potrebna joj je svakodnevna hidratacija kako bi ostala elastična, zaštićena i zdravog izgleda.
💧 Pravilna hidratacija održava sve tjelesne sisteme uravnoteženima i podržava vitalnost tokom cijelog dana.
