Alternanthera sessilis, poznatija kao kitnjača, je niskorastuća, brzo se šireća biljka koja se nalazi u mnogim tropskim i suptropskim regijama. Dok je mnogi smatraju divljom biljkom ili čak korovom, ova biljka se generacijama koristi u tradicionalnim lijekovima širom Azije i Afrike. Evo 30 nevjerovatnih prednosti ove skromne, ali moćne biljke:
- Poboljšava vid
Bogato karotenoidima i vitaminom A, pomaže u održavanju oštrog vida i sprječavanju noćnog sljepila. - Pojačava sjaj kože
Njegovi antioksidansi podržavaju čistiju kožu i smanjuju tupost i mrlje. - Podstiče rast kose
Kada se koristi spolja, hrani vlasište i podstiče rast nove kose. - Jača imunitet
Sadrži prirodne spojeve koji jačaju imunološki odgovor tijela. - Bori se protiv respiratornih infekcija
Pomaže u čišćenju zagušenja i umiruje simptome prehlade i kašlja. - Podržava zacjeljivanje rana
Zgnječeni listovi mogu se direktno nanositi na posjekotine i rane kako bi se ubrzalo zacjeljivanje. - Smanjuje tjelesnu temperaturu
Ima svojstva hlađenja i često se konzumira u vrućim klimama za regulaciju unutrašnje temperature. - Pomaže u detoksikaciji
Podržava funkciju jetre i pomaže u čišćenju krvi. - Poboljšava probavu
Pomaže kod blage konstipacije i podržava redovnu stolicu. - Kontroliše šećer u krvi
Može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi kada se redovno koristi. - Ublažava naprezanje očiju
Koristi se u ispiranjima očiju ili oblozima za ublažavanje umornih ili suhih očiju. - Protivupalno
Smanjuje otok i upalu u zglobovima ili koži. - Liječi dijareju
Tradicionalni lijek za blagu dijareju, posebno kod djece. - Hladi iritaciju oka
Sok se ponekad koristi za umirivanje crvenih ili svrbežnih očiju. - Umiruje čireve
Može pomoći u ublažavanju unutrašnjih čireva kada se uzima s drugim biljem. - Stimuliše apetit
Često se koristi u malim količinama u supama za pojačavanje gladi. - Bori se protiv anemije
Njegov sadržaj željeza može pomoći u održavanju nivoa hemoglobina. - Pomaže u kontroli težine
Ima malo kalorija i podržava čist probavni trakt. - Ublažava probleme s mokraćnim putevima
Djeluje kao blagi diuretik i može pomoći u ispiranju mokraćnog sistema. - Poboljšava ten kože
Koristi se u maskama za lice za posvjetljivanje tena. - Poboljšava funkciju mozga
Neki tradicionalni sistemi vjeruju da podržava mentalnu jasnoću. - Snižava temperaturu
Može pomoći u prirodnom hlađenju tijela kada se uzima kao dekokt. - Kontroliše perut
Tokarska primjena smanjuje svrab i perut. - Ublažava glavobolju
Pasta od listova se nanosi na čelo kako bi se smanjila napetost. - Liječi afte
Žvakanje nježnih izdanaka može smanjiti bol od rana u ustima. - Jača kosti
Sadrži minerale u tragovima korisne za održavanje zdravlja kostiju. - Podstiče miran san
Tradicionalno se koristi kao blaga smirujuća biljka u čajevima prije spavanja.
- Poboljšava funkciju jetre
Podržava lučenje žuči i mehanizme detoksikacije jetre. - Smanjuje pitu
U ajurvedskom smislu, pomaže uravnotežiti tjelesnu toplinu i višak pitta doše. - Pomaže oporavku nakon porođaja
Daje se ženama nakon porođaja za jačanje tijela.
Kako koristiti kitnjak kod kuće
Evo nekoliko učinkovitih i tradicionalnih domaćih metoda za korištenje kitnjaka: - Biljni čaj za imunitet i detoksikaciju
Sastojci:
– Šaka svježih listova kitnjaka
– 2 šolje vode
– Opcionalno: med ili limun
Upute:
Dobro operite listove.
Kuhajte ih u vodi 10-15 minuta.
Procijedite i po želji dodajte med ili limun.
Pijte toplo jednom dnevno.
Ovaj čaj hladi, podržava probavu i jača imunitet.
- Oblog za oči kod iritacije ili crvenila
Sastojci:
– 10–15 čistih listova
– ½ šolje vode
Upute:
Lagano zgnječite listove i kuhajte u vodi 5–10 minuta.
Potpuno ohladite rastvor.
Umočite čistu pamučnu krpu ili pamučne blazinice u rastvor.
Nježno nanesite na zatvorene kapke 10–15 minuta.
Ponovite dva puta dnevno kako biste ublažili umorne ili iritirane oči.
- Tonik za kosu za rast i perut
Sastojci:
– 1 šolja listova kitnjaka
– 1 šolja kokosovog ulja
Upute:
Operite i osušite listove.
Zgnječite ih i kuhajte na laganoj vatri s kokosovim uljem 15–20 minuta.
Procijedite i čuvajte u čistoj boci.
Nanesite na vlasište dva puta sedmično.
Ovo hrani vlasište, smanjuje perut i podržava jaču kosu.
- Maska za posvjetljivanje kože lica
Sastojci:
– Pasta od svježeg kitnjaka (od listova)
– Prstohvat kurkume
– 1 kašičica jogurta ili ružine vodice
Upute:
Pomiješajte sve sastojke u glatku pastu.
Nanesite na lice i ostavite 15 minuta.
Isperite mlakom vodom.
Koristite 2-3 puta sedmično za blistaviju i glatkiju kožu.
- Pasta od listova za posjekotine, rane i upale
Upute:
Zdrobite svježe listove u pastu.
Nanesite direktno na zahvaćeno područje.
Pokrijte čistim zavojem.
Mijenjajte svakih nekoliko sati.
Ovo pomaže u dezinfekciji i zacjeljivanju manjih rana i smanjenju lokalne upale.
- Supa ili prženo jelo za unutrašnju upotrebu
Upute:
Koristite mlade listove i nježne stabljike.
Operite i kratko prokuhajte da biste smanjili gorčinu.
Dodajte u supe, variva ili pržite s bijelim lukom, lukom i uljem.
Može se i miješati u zelene smoothieje.
Konzumiranje na ovaj način pomaže kod probave, zdravlja krvi i detoksikacije.
- Uvarak za groznicu i tjelesnu vrućinu
Upute:
Uzmite šaku svježih listova.
Kuhajte u 2-3 šolje vode dok se ne smanji na pola.
Procijedite i pijte polako tokom dana.
Ovaj tradicionalni lijek se koristi za smanjenje unutrašnje vrućine i groznice.
Savjet za čuvanje:
Osušite listove u hladu i čuvajte u hermetički zatvorenim posudama. Suhi listovi u prahu mogu se dodati u čajeve ili kapsule.
Kiseljak je uglavnom siguran u umjerenim količinama i široko se koristi u kuhanju i narodnim lijekovima. Međutim, osobe s kroničnim bolestima ili trudnice trebaju se konsultovati s ljekarom prije nego što ga koriste u medicinske svrhe.
Inspirisani ovim? Podijelite članak sa svojim prijateljima!
