1. Glavobolja – Banana: bogata magnezijem koji pomaže opuštanju krvnih sudova i ublažava napetost.
2. Zatvor – Jabuka: sadrži puno vlakana koja podržavaju zdravu probavu i olakšavaju pražnjenje crijeva.
3. Prehlada ili grip – Narandže: bogate vitaminom C koji jača imunitet i ubrzava oporavak.
4. Upaljeno grlo – Med: prirodno umiruje bol i bori se protiv bakterija.
5. Mučnina ili stomačne tegobe – Đumbir: smiruje probavni sistem i ublažava mučninu.
6. Umor – Zobene pahuljice: daju postepenu energiju i sadrže važne nutrijente za izdržljivost.
7. Visok pritisak – Cvekla: može pomoći u snižavanju krvnog pritiska zahvaljujući nitratu.
8. Anemija – Spanać: bogat gvožđem koje podržava zdravo stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
9. Proljev – Banana: obnavlja nivo kalijuma i sprečava dehidraciju.
10. Upale – Kurkuma: poznata po svom snažnom prirodnom protivupalnom djelovanju.
11. Gorušica ili refluks – Dinja: blaga za želudac i pomaže umiriti kiselinu.
12. Bolovi u zglobovima – Ananas: sadrži bromelain, enzim koji može smanjiti upalu.
13. Kašalj – Kruška: vlaži i umiruje grlo, pomažući kod iritacije.
14. Nizak nivo energije – Tamna čokolada: podiže raspoloženje i poboljšava koncentraciju.
15. Slab imunitet – Bijeli luk: jača prirodnu odbranu organizma i pomaže u borbi protiv infekcija.
16. Visok holesterol – Avokado: sadrži zdrave masti koje smanjuju “loš” holesterol (LDL).
17. Stres – Bademi: bogati magnezijem i vitaminima koji podržavaju živčani sistem.
18. Dehidracija – Lubenica: pruža prirodnu hidrataciju i bogata je elektrolitima.
19. Nesanicu – Trešnje: prirodni izvor melatonina koji poboljšava san.
20 Grčevi u mišićima – Kokosova voda: obnavlja elektrolite i pomaže opuštanju mišića.
