Jetra je najvažniji čistač našeg organizma. Svakodnevno je opterećen toksinima iz hrane, lijekova, stresa i zagađenja, pa joj je povremeno potrebna dodatna podrška. Kada je jetra umorna, javlja se umor, nadutost, spor metabolizam i loš imunitet.
Dobra vijest je da postoje namirnice koje mogu pomoći regeneraciji jetre, jedna od najboljih kombinacija za jutarnji obrok je potpuno prirodna, jednostavna i vrlo efikasna.
Ovaj doručak se jede samo dva puta nedeljno, prema iskustvu travara i prirodne medicine, pomaže obnavljanju oštećenih ćelija jetre, poboljšava varenje i daje energiju za cijeli dan.
Zašto je ovaj doručak toliko ljekovit?
- Zobene pahuljice
Bogate beta-glukanima koji smanjuju upalu, čiste jetru i regulišu šećer u krvi. - Limun
Jedan od najvećih prirodnih detoksikanata — podstiče rad jetrenih enzima i pomaže razgradnju toksina. - Maslinovo ulje
Štiti ćelije jetre, smanjuje masnoću u krvotoku i olakšava rad žuči. - Med
Jača imunitet i poboljšava regeneraciju tkiva. - Cimet
Reguliše šećer u krvi i smanjuje masnoću u predjelu jetre.
RECEPT ZA DORUČAK ZA OBNAVLJANJE JETRE
Sastojci:
- 4 kašike ovsenih pahuljica
- 1 kašika maslinovog ulja
- Sok pola limuna
- 1 kašičica meda
- Prstohvat cimeta
- 150–200 ml mlake vode
priprema:
- U zdjelu sipajte ovsene pahuljice i prelijte mlakom vodom.
- Dodajte maslinovo ulje, limunov sok, med i cimet.
- Dobro promiješajte i ostavite 5 minuta da pahuljice upiju tečnost.
Kako koristiti:
- Ovaj doručak jedite dva puta nedeljno, najbolje ujutru na prazan stomak.
- Već nakon nekoliko sedmica možete osjetiti više energije, lakše varenje i smanjen osjećaj težine u stomaku.
Ko ne treba da ga koristi?
Osobe sa gastritisom osjetljivim na limun
Dijabetičari treba da vode računa o količini meda
Ako imate kamence u žuči, konzumirajte uz konsultaciju ljekara
