Svi znamo da je hidratacija ključna za zdravlje i mršavljenje, ali budimo iskreni – obična voda ponekad postane dosadna. Mnogi tada posežu za “dijetalnim” sokovima punim vještačkih zaslađivača, što je velika greška. Rješenje je „voda obogaćena voćem“, a kraljica ovih napitaka je kombinacija jabuke i cimeta. Ovaj napitak ima nula kalorija, a efekat na metabolizam je ogroman.
Kako ova kombinacija topi kilograme?
Tajna nije u magiji, već u hemiji.
Cimet – Regulator insulina: Cimet je jedan od najboljih pokretača za stabilizaciju nivoa šećera u krvi. Kada je šećer stabilan, tijelo luči manje insulina. Zašto je to važno? Insulin je hormon koji “skladišti masti”. Manje insulina znači da tijelo počinje da troši postojeće zalihe sala umjesto da taloži nove. Također, cimet ima termogeni efekat (blago podiže temperaturu tijela), čime se ubrzava metabolizam.
Jabuka – Izvor vlakana: Iako u vodu otpušta samo blagu aromu, jabuka je tu zbog vitamina i pektina koji pomaže u detoksikaciji.
Recept za “Vodu ravnog stomaka”
Sastojci:
- 1 velika jabuka (bilo koja vrsta, mada je zelena najbolja za detoks)
- 1 štapić cimeta (bolje je koristiti štapić jer prah muti vodu i grebe grlo)
- 1,5 do 2 litra hladne vode
priprema:
- Jabuku dobro operite i isječite na tanke kriške (ne ljuštite je).
- Ubacite kriške jabuke i štapić cimeta u stakleni bokal.
- Prelijte hladnom vodom.
- Ostavite u frižideru najmanje 2 sata (najbolje preko noći) kako bi voda “izvukla” arome i aktivne sastojke.
upotreba:
Pijte ovu vodu tokom cijelog dana umjesto sokova ili obične vode. Posebno je korisna ako pijete pola sata prije obroka jer smanjuje apetit.
