Beli luk je jedan od najstarijih i najmoćnijih ljekovitih biljaka na svijetu. Korišten je hiljadama godina u tradicionalnoj medicini zbog svoje sposobnosti da ojača imunitet, čisti organizam i štiti od mnogih bolesti. Njegova najveća snaga potiče od spoja alicina, koji djeluje kao prirodni antibiotik, antivirusno, antifungalno i kao snažan antioksidans.
U nastavku su najvažnije zdravstvene koristi belog luka:
1. Prirodni borac protiv infekcija
Beli luk uništava uzročne mokraćne infekcije, infekcije bubrega i razne bakterije koje napadaju grlo i disajne puteve. Zbog svog antibakterijskog djelovanja često se koristi i kao prirodni antibiotik.
2. Jača imuni sistem
Redovna konzumacija belog luka povećava otpornost organizma i smanjuje šansu za pojavu prehlade, gripe i virusnih oboljenja poput herpesa.
3. Podržava zdravlje srca
Beli luk smanjuje nivo lošeg holesterola, reguliše krvni pritisak i poboljšava cirkulaciju, čime štiti srce i krvne sudove.
4. Prirodni antikancerogen
Mnoge studije pokazuju da beli luk pomaže u borbi protiv ćelija raka i usporava napredovanje leukemije.
5. Reguliše nivo šećera u krvi
Beli luk pospješuje lučenje insulina i pomaže osobama sa dijabetesom da bolje kontrolišu šećer u krvi.
6. Čisti organizam
Pomaže izbacivanje teških metala, toksina i parazita iz tijela. Takođe ubrzava metabolizam i poboljšava rad crijeva.
7. Pomaže koži i hormonima
Umiruje psorijazu, akne i upalne procese. Takođe jača libido i pomaže hormonskoj ravnoteži.
8. Pomoć kod respiratornih i probavnih tegoba
Ublažava astmu, umiruje kašalj, poboljšava varenje i zaustavlja proljev. Djelotvoran je i kod atletskog stopala zbog jakog antifungalnog efekta.
Zaključak
Beli luk je jednostavna, jeftina i izuzetno moćna biljka koju bi svakako trebalo imati u svojoj prehrani. Bilo da se koristi svjež, u čaju ili kao dodatak jelima, on predstavlja čudesan prirodni lijek za jačanje zdravlja i prevenciju bolesti.
