Najbolji način da smršate jeste da ubrzate metabolizam. Postoje prirodne namirnice koje ga ubrzavaju, a pri tom se ne morate odricati hrane već samo promeniti
Gladovanje nikad nije najbolji izbor kad hoćete da smršate. Kilogrami se lako tope kada pravilo kombinujete namirnice i kada koristite sastojke koji prirodno ubrzavaju metabolizam.
Naučnici sa Univerziteta medicinskih nauka u Iranu formirali su dvije grupe, a svaka se sastojala od 44 žene koje imaju problema sa višem kilogramom.
U toku 3 mjeseca ove dvije grupe žena savjetovane o zdravoj ishrani i napravljen im je meni u kojem su unosile 500 kalorija manje na dan.
Prva grupa ispitanica u to vrijeme jela je 3 grama kumine u prahu na dan, umiješanog u 140 g jogurta. Druga grupa žena konzumirala je istu količinu jogurta bez dodatka ovog obroka.
Nakon tri mjeseca, članice grupe koje su konzumirale jogurt s dodatkom kumine izgubile su oko 14 kilograma nasprama ispitanica koje su pile običan jogurt.
Sprovedeno istraživanje je još impresivnije kada se uzme u obzir podatak da su učesnice iz grupe izgubile 14,64 procenata više masnoća od onih iz druge grupe koje su izgubile 4,91 procenata masnoće.
Bitan je razlog zbog kojeg su se ispitanice gubile na kilaže je taj što ovaj začin sadrži filosterol, biljnu hemikaliju poznatu po sprečavanju zadržavanja holesterola u telu.
Naučnici smatraju da je to zbog toga što kumin ubrzava metabolizam.
Ako želite da probate ovaj začin ne morate ga dodati u jogurt, možete ga dodati u bilo koje jelo. Začini se lako mješaju i poboljšavaju ukus jelima.
Izvor: tportal
( LijekizPrirode.com )
