Kada su naši stari govorili “gorko u usta, slatko u srce”, vjerovatno su mislili na travu ivu (Teucrium montanum). Ova sitna, neugledna biljka koja raste na kamenjarima i suvim livadama širom Balkana ima toliko gorak ukus da većina ljudi ne može konzumirati bez grimase – ali upravo ta gorčina je dokaz njene nevjerovatne ljekovitosti. U narodnoj medicini, trava iva se smatra univerzalnim lijekom koji pomaže kod desetina različitih tegoba.
Zašto je gorčina važna?
Gorki spojevi u travi ivi nazivaju se iridoidi i diterpenoidi, a oni imaju moćan uticaj na cijeli organizam. Čim gorčina dotakne receptore na jeziku, mozak šalje signal probavnom sistemu da pojača lučenje želudačnih sokova, žuči i enzima pankreasa. Rezultat je bolje varenje, efikasnije čišćenje jetre i brža razgradnja masnoća. Ali djelovanje trave ive ne staje na probavi – ona snižava šećer u krvi, smiruje upalu, jača imunitet i čak pomaže kod respiratornih infekcija.
Šta sve trava iva liječi?
Tradicionalno se koristi kod problema sa jetrom i žučnom kesom – čisti jetru od toksina, podstiče lučenje žuči i pomaže kod masne jetre. Dijabetičari su cijene jer dokazano snižava nivo glukoze u krvi i poboljšava osjetljivost na inzulin. Efikasna je kod probavnih tegoba – gastritisa, nadimanja, sporog varenja i gubitka apetita. Koristi se kod bronhitisa i upornog kašlja jer razrjeđuje službu i olakšava iskašljavanje. Pomaže kod reumatskih bolova i upala zglobova, a žene koriste za regulaciju menstrualnog ciklusa.
Recept: Čaj od trave ive
Sastojci: 1 kafena kašičica sušene trave ive i 250 ml vode.
Priprema: Travu ivu prelijte ključalom vodom, uključite i ostavite da odstoji 15 minuta. Procijedite i pijte bez zaslađivanja – dodavanje meda ili šećera umanjuje ljekovito djelovanje jer upravo gorčina stimuliše probavne procese. Ako je ukus previše intenzivan, počnite sa pola kašičice i postepeno povećavajte dozu dok se ne naviknete.
Upotreba: Za probleme sa jetrom i varenjem, pijte jednu šolju čaja 20-30 minuta prije obroka, dva puta dnevno. Za regulaciju šećera u krvi, pijte ujutru natašte i uveče prije večere. Za respiratorne tegobe, pijte topao čaj tri puta dnevno dok simptomi ne popuste. Terapija obično traje 2-3 sedmice, nakon čega napravite pauzu od sedmicu dana. Pretjerivati sa dozom jer prekomjerna upotreba može opteretiti jetru umjesto da se liječi.
