Ako se osećate stalno umorno, bledi ste i patite od čestih glavobolja, vaše telo vam verovatno šalje signal da mu nedostaje gvožđe. Umjesto sintetičkih suplemenata koji često teško padaju na želudac, priroda nudi savršen spoj: seme i list koprive u sirovom medu. Ovaj narodni lek nije samo narodna mudrost – to je koncentrisana snaga koja hrani svaku ćeliju.
Zašto je ovaj spoj nepobediv?
Kopriva je rekorder po sadržaju gvožđa, ali i vitamin C, koji je neophodan da bi telo to gvožđe uopšte moglo da se iskoristi. Med ovde služi kao savršen konzervans i „nosač“ koji omogućava lekovitim materijama da uđu direktno u krvotok.
Rešenje za nesanicu i glavobolju
Malo je poznato da je kopriva bogata magnezijumom i mineralima koji opuštaju nervni sistem. Redovna upotreba meda sa koprivom stabilizuje nivo šećera u krvi tokom noći i smanjuje tenzione glavobolje uzrokovane stresom i lošom cirkulacijom.
Prednost:
- Brza regeneracija hemoglobina: Vidljivi rezultati na krvnoj slici već nakon mesec dana.
- Prirodna energija: Podiže nivo vitalnosti bez naglih padova koje uzrokuje kofeinu.
- Jačanje korena kose: Gvožđe i silicijum iz koprive sprečavaju opadanje kose.
RECEPT: Čuveni melem od meda i semena koprive
Ovaj recept se smatra najefikasnijim jer seme koprive sadrži najveću koncentraciju aktivnih materija.
Sastojci:
- 500 g kvalitetnog livadskog ili šumskog meda (mora biti čist i kristalisan ili gust)
- 100 g semena koprive (može se kupiti u apotekama ili prodavnicama zdrave hrane)
- Opciono: Sok od jednog limuna (za bolju apsorpciju i ukus)
- Opciono: 50 g mlevenih oraha (za dodatnu snagu i bolji ukus)
priprema:
- U veću staklenu teglu sipajte seme koprive (i orahe ako ih koristite).
- Prelijte medom i polako mešajte drvenom ili plastičnom kašikom (nikako metalnom, jer metal oksidira sastojke).
- Mešajte dok se smesa potpuno ne sjedini. Seme će težiti da ispliva na vrh, pa je potrebno strpljenje.
- Zatvorite teglu i ostavite da odstoji na tamnom i hladnom mestu (ne mora frižider) 48 sati pre prve upotrebe.
Način upotrebe:
Uzimati jednu do dve supene kašike dnevno. Najbolje je uzeti prvu kašiku ujutru, pola sata pre doručka. Deci je dovoljna jedna kafena kašičica dnevno.
