Datula kao lijek prava je riznica vitamina, odlična za djecu i odrasle. Bogat je izvor prirodnih vlakana koji su neophodni za dobar rad crijeva. Prirodni šećer koji hurme posjeduju u zavidnim količinama, savršena je alternativa običnom šećeru. Ovo voće je izuzetno djelotvorno u lječenju anemije, hipertenzije, holesterola i drugih bolesti, čak i raka.
Datule ili hurme imaju širok spektar zdravstvenih vrijednosti. Mnogi ih čak smatraju najzdravijim voćem na zemlji. U zdravstvenom i nutritivnom smislu, datum smatraju najzdravijim voćem na planeti. Lako se vare, a dugo čuvaju sitost.
Hurme su prekrasan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodan za dobar rad crijeva. Po svom sastavu hurme su prava prirodna multivitaminska tabela, koju mogu koristiti djeca i odrasli. Gotovo da nema bolesti koja se ne može liječiti s hurmama.
Datula kao lijek
Datulje i dijabetes – Stručnjaci ističu da ukoliko se datulje konzumiraju u količini od 2 dnevno, nema straha od mogućih posljedica. Osim toga, budući da su bogate vitaminima i mineralima, datulje mogu dijabetičarima osigurati nadoknadu nutritivnih tvari.
Hurme su odličan izvor željeza – Anemični pacijenti trebali su biti što više hurmi, jer su jedan odličan izvor željeza. U 100 grama hurmi pronalazimo oko 0,90 željeza, što je oko 11% preporučenih dnevnih vrijednosti. Željezo, kao dio hemoglobina unutar crvenih krvnih stanica, određuje nosivost kisika u krvi. Najviše potrebe za željezom imaju djecu u pubertetu i trudnice.
Kako napraviti sirup od datulja
Hurme zaustavlja proljev – Hurme sadrži kalij, koji je koristan kod zaustavljanja proljeva. Osim toga hurme pomažu da se crijevna flora što brže obnovi. Redovnim uzimanjem hurmi olakšat ćete crijevima da stvaraju «prijateljske» bakterije.
Lijek za tvrdu stolicu – Isto kao što zaustavlja proljev, datula kao lijek pomoći će da se hrana brže i lakše probavi u organizmu. Potrebno je uzeti nekoliko hurmi i navečer ih pokiseliti u čistu vodu. Tokom noći hurme će pustiti svoj sok, koji je izvrstan laksativ, što će stimulirati lijena crijeva. U SAD-u se hurme tvornički pakuju u male boce kao lijekovi i to se propisuju kao lijek za zatvor. 100 grama hurmi (10-21 hurmi) sadrži 8,5 grama vlakana.
Datula kao lijek za lakši porođaj
Eksperiment koji se proveo na Univerzitetu za nauku i tehnologiju u Jordanu pokazao je da konzumiranje hurmi 4 sedmice prije porođaja, može majkama olakšati porođajne bolove i umanjiti krvarenje. Žene koje su prije porođaja jele hurme, porodile su se lakše i brže, za razliku od onih žena koje nisu uzimale ovo voće. Osim toga, hurme su ženama pomogle da prebrode postoporođajnu depresiju, te da proizvedu dovoljno mlijeka za bebu.
Datula vitamin za oči – Odlične su i za vid, jer sadrže lutein i zeaksantin. Oni su posebno važni za zdravlje mreže i makule oka, zbog čega ih nazivaju “vitamini za oči”
Hurme kao lijek za kosti
Datulje su bogate selenom, manganom, bakrom i magnezijem, dakle svim mineralima koji su potrebni za održavanje zdravlja vaših kostiju, jačanje koštane strukture te prevladavanje stanja kao što je osteoporoza. Datulje bi trebalo konzumirati sve osobe koje imaju u porodičnom slučaju osteoporoze, ali i svi oni koji imaju druge probleme s kostima.
Datule poboljšavaju izgled kože
Vitamini C i D povećavaju elastičnost kože te održavaju kožu nježnom i glatkom. Datule bi trebalo konzumirati sve osobe koje imaju uznapredovale probleme sa kožom te osobe koje imaju problema sa isušivanjem kože zbog svakodnevnog izlaganja ekstremnim vremenskim uslovima.
Smanjuju krvni pritisak – Hurme su veoma pogodna hrana za ljude koji pate od visokog krvnog pritiska. One sadrže vrlo malo natrijuma, a bogate su potazijumom. Standardna porcija od pet ili šest hurmi daje oko 80 miligrama magnezija, esencijalni mineral koji doprinosi širenju krvnih žila. Istraživanja pokazuju da 370 miligrama magnezija dnevno može smanjiti krvni pritisak.
Povećava seksualnu izdržljivost – Pregršt hurmi potopiti u kozije mlijeko i ostaviti da stoji tokom noći. Ujutro hurme izmiksati s mlijekom, dodati med i kardamu (vrsta začina) i piti. Ovaj sirup može piti osobe oba spola, jer on jača tijelo i povećava nivo energije.
Koliko datulja pojesti dnevno
- Da biste doživjeli maksimalan učinak datulja, jedite ih četiri do šest komada na dan.
- Želite li bolju san noć, pojedite jednu datulju dva sata prije odlaska na počinak.
