1. Agrumi: Bogati vitaminom C, jačaju imunitet.
2. Paprike: Bogate vitaminom C, podržavaju imunološku funkciju.
3. Brokula: Puna vitamina i antioksidansa.
4. Papaja: Bogata vitaminom C i antioksidansima.
5. Bijeli luk: Ima antimikrobna svojstva.
6. Mrkva: Podržava imunološku funkciju beta-karotenom.
7. Slatki krompir: Bogat vitaminom A, podržava imunitet.
8. Tamnozeleno povrće: Puno vitamina i antioksidansa.
9. Jogurt: Podržava zdravlje crijeva probioticima.
10. Đumbir: Ima protuupalna svojstva.
11. Sjemenke bundeve: Bogate cinkom, podržavaju imunološku funkciju.
12. Gljive: Neke vrste jačaju imunološki odgovor.
