Menopauza kod žena i takozvani androgeni nedostatak ili “andropauza” kod muškaraca su procesi povezani s hormonskim padom povezanim sa starenjem, ali pokazuju značajne razlike u svom početku, intenzitetu i manifestacijama.
🔶 Kod žena (Menopauza)
Javlja se zbog izraženog smanjenja estrogena i progesterona, uglavnom između 45. i 55. godine. To je definirani proces koji kulminira trajnim prestankom menstruacije.
🔥 Valunzi
Intenzivni valovi iznenadne vrućine, posebno u licu i prsima.
😰 Noćno znojenje
Epizode prekomjernog znojenja tokom noći koje remete san.
😡 Jake promjene raspoloženja
Izražene emocionalne varijacije zbog hormonskog utjecaja na neurotransmitere.
😔 Loše raspoloženje ili tuga
Povećana emocionalna ranjivost; može se zamijeniti s depresijom. 😴 Nesanica
Teškoće sa uspavljivanjem ili održavanjem sna.
❤️ Palpitacije
Osjećaj ubrzanog ili nepravilnog rada srca.
😟 Iznenadna anksioznost
Iznenadni osjećaji nelagode ili nervoze.
🧠 Magla u mozgu
Blagi problemi s pamćenjem i koncentracijom.
💔 Nizak libido
Smanjen seksualni nagon.
🦴 Bol u mišićima i kostima
Povećan rizik od gubitka koštane mase (osteoporoza).
📅 Neredovne menstruacije
Neredovni ciklusi prije nego što konačno prestanu.
⚖️ Debljanje
Povećano nakupljanje abdominalne masti.
💇♀️ Gubitak kose
Progresivno prorjeđivanje kose.
🌵 Suvlja koža
Smanjena elastičnost i proizvodnja kolagena. ☀️ Netolerancija na toplotu
Povećana osjetljivost na visoke temperature.
😩 Ekstremni umor
Uporni umor povezan s hormonalnim promjenama i poremećajima spavanja.
🔷 Kod muškaraca (Andropauza ili nedostatak testosterona)
Ovo je zbog progresivnog smanjenja testosterona, uglavnom nakon 40-50 godina. Ne javlja se naglo ili univerzalno.
😓 Stalni umor
Kontinuirani umor i niska energija.
😠 Razdražljivost
Povećana osjetljivost na ljutnju ili frustraciju.
😔 Tuga ili nedostatak motivacije
Gubitak pogona i motivacije.
🧠 Teškoće s koncentracijom
Problemi s pamćenjem ili pažnjom.
💪 Gubitak mišićne mase
Smanjena snaga i mišićni tonus.
🍩 Povećana abdominalna masnoća
Preraspodjele tjelesne masti.
😴 Problemi sa spavanjem
Neosvježavajući san.
💦 Noćno znojenje
Može se javiti, iako rjeđe nego kod žena.
🔥 Osjećaj vrućine
Epizode slične valungima, uglavnom blaže.
🧔 Manje dlaka na tijelu
Progresivno smanjenje rasta dlaka.
🏃♂️ Smanjene fizičke performanse
Smanjena izdržljivost i performanse.
🍽️ Povećan apetit
Metaboličke promjene.
👨🦲 Prorjeđivanje kose
Povećana lomljivost ili gubitak kose.
🦴 Bol u kostima ili mišićima
Povezano s gubitkom mišića i hormonalnim promjenama.
❤️ Povremene palpitacije
Intermitentni otkucaji srca.
❄️ Osjećaj hladnoće
Poremećaji u termoregulaciji.
