Jedna je od najzdravijih vrsta lisnatog povrća, nema veliku energetsku vrednost ali ima odličnu kombinaciju tradicionalnih vitamina i minerala, fitonutrijenata i dijetalnih vlakana. Veoma je koristan za povećanje imuniteta, a i dobar je diuretik. Karakteristični sastojci blitve su i lutein i zeaksantin, koje se često nazivaju i “vitaminima za oči”. Osim što čuva vid, lutein…
Neke jednostavne kombinacije namirnica mogu pružiti izuzetnu upotrebu tijela kada se redovno koriste u okviru uravnotežene ishrane. Spoj dvaju moćnih sastojaka često pojačava učinak pojedinačnih nutrijenata i može podržati opšte zdravlje. Zašto kombinacija ima efekat? Kako koristiti? NapomenaIako kombinacija može biti korisna, nije zamjena za medicinski tretman ili profesionalni savjet. Osobe sa specifičnim zdravstvenim problemima…
Bez obzira da li se koristi svež ili sušen, origano je popularan lek začin koji se koristi kao čaj hiljadama godina. Zato što je antioksidativni, antitumorski, antiinflamatorni lek, origano pomaže u liječenju. Najčešći način lečenja origanom je ispijanjem čaja od ove biljke. Čaj od origana može se pripremati od svježih biljaka ili od sušene. 1…
U narodnoj medicini već se koriste određene biljke koje se povezuju s procesima prirodnog čišćenja organizma. Iako se često traže brza rješenja u obliku skupih preparata, mnoge se zaboravljaju da jednostavne biljke mogu igrati važnu ulogu u podršci zdravlju cijelog tijela – ako se koriste pravilno i umjereno. Kako biljke djeluju na krv, kožu i…
Dok dijabetičari tragaju za skupim suplementima i egzotičnim superhranom, jedno maleno, oštro povrće tiho čeka na pijacama – za svega nekoliko centi. Rotkvica (Raphanus sativus) je potcijenjena heroina zdrave ishrane koja sadrži samo 16 kalorija na 100 grama, a njen uticaj na šećer u krvi, metabolizam i holesterol je naučno potvrđen. Ovo hrskavo crveno čudo…
Liječi probleme s alergijama, problemi disajnog trakta, anemiju, infekcije, prevladavanje nastanak raka. Zato je što više konzumirajte, a možete praviti čaj od nje. Žara (kopriva) je mnogo zdrava biljka i koristi se u liječenju mnogih bolesti. Evo nekih njenih upotrebaNjega kose: Žara je odlična za kosu, oslobađa je peruti, smanjuje njeno opadanje, podstiče rast i…
Mnogi ljudi u 40-im i starijim godinama osjećaju popodnevni pad energije, povremeno nadutost ili samo opći osjećaj tromosti koji se uvlači u užurbane dane i manje idealne prehrambene navike. Frustrirajuće je kada se čini da je teško pridržavati se malih promjena, a ipak žudite za nečim jednostavnim što zapravo čini razliku bez mijenjanja vaše rutine….
Cvekla je poznata po svojoj tamno-crvenoj boji koju joj daju betalaini – snažni antioksidansi koji djeluju kao prirodni čistači cijelog organizma. Ovaj sok nije samo trend – to je naučno dokazana pomoć za srce, jetru, krvne sudove i mozak. Najbolje od svega? Priprema traje bukvalno 2 minuta, a djeluje brže od većine ljekova. Što sve…
Papaja je široko poznata kao hranjivo tropsko voće, ali njene male crne sjemenke se često zanemaruju. U tradicionalnoj medicini, sjemenke papaje se koriste za čišćenje probavnog sistema i opće dobro. Slika ističe vezu između sjemenki papaje, zdravlja bubrega i reproduktivnog zdravlja žena. Istražimo potencijalne koristi, pravilnu upotrebu i važne mjere opreza. 🌿 Potencijalne zdravstvene koristi1️⃣…
Jabuka se s razlogom smatra jednim od najzdravijih plodova na planeti. Kombinacija soka od različitih vrsta jabuka, posebno kada se pomiješa s mrkvom ili cveklom, može imati snažno ljekovito djelovanje. Infografika na slici lijepo prikazuje kako crvena, zelena i žuta jabuka doprinose obnovi organizma. Djelovanje počinje već nakon prve čašeNakon što popijete čašu svježe cijeđenog…