Palenta je ključ za brzi detoks i mršavljenje! Ova dijeta traje samo četiri dana, a njena tajna leži u visokom sadržaju vlakana – ona upijaju vodu, stvaraju dugotrajan osećaj sitosti i sprečavaju prejedanje. Zašto je palenta moćna?Palenta se obično pravi od žutog kukuruznog brašna, ali nećete pogrešiti ni ako upotrebite belo brašno. Zbog čega je…
U današnjem ubrzanom svijetu, lako zaboravimo koliko muške svakodnevne navike mogu imati ogroman uticaj na naše zdravlje i blagostanje. Uravnotežen život ne zahtijeva drastične promjene — već dosljednost u jednostavnim, ali moćnim ritualima koji hrane tijelo i um. Topla voda prije obrokaPočnite dan čašom tople vode. Ona nježno aktivira probavni sistem, pomaže u boljoj apsorpciji…
1. Sok za blistavu kožu2 šargarepe1 narandžaOvaj sok je bogat beta-karotenom i vitaminom C, koji hrani kožu iznutra, dajući joj prirodan sjaj i zdrav izgled. 2. Sok za ravan stomak5 stabljika celera1/2 jabuke1/2 limetePrstohvat đumbiraOva lagana i osvježavajuća kombinacija pomaže u smanjenju nadutosti, poboljšava varenje i podržava ravniji stomak. 3. Sok za izbacivanje toksina5 stabljika…
Jeste li ikada uživali u slatkom okusu guave i previdjeli jarko zeleno lišće na drvetu? Niste sami – ali to lišće krije tajnu koja bi mogla transformirati vaše zdravlje. Čaj od listova guave, tradicionalni lijek cijenjen u Aziji, Africi i Latinskoj Americi, bogat je antioksidansima, vitaminima i bioaktivnim spojevima. Od umirujućeg varenja do jačanja srca,…
Naše nam često daje male, ali važne znakove da nešto u organizmu nije u balansu. Ovi signali nisu uvijek opasni, ali mogu biti upozoreni da nam nedostaju određeni vitamini, minerali ili da postoji neki zdravstveni problem. U nastavku su najčešći simptomi i njihova moguća objašnjenja. Stalno zijevanjeAko stalno zijevaš i osjećaš nedostatak energije, to može…
Sjemenke su prave riznice nutritivnih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lane, bundave, suncokreta i susama odlični su izvor prehrambenih vlakana, vitamina E i nezasićenih masnih kiselina. Ove zdrave sjemenke izvor su bjelančevina i mnogih minerala, od kojih je najvažniji cink. Spriječavaju nastanak bolesti srca, nakupljanje štetnog holesterola, pomažu u regulaciji tjelesne…
Ideja da nešto tako jednostavno kao sok od luka može pomoći vašim očima može zvučati neobično – ali iza ovog skromnog kuhinjskog sastojka krije se tiha tradicija prirodne njege. Ako su vam dani ispunjeni ekrani, kasnim noćima ili digitalnim naporom, ovo bi mogao biti umirujući savjet koji su vaše oči čekale. Zašto bi luk mogao…
Iako sam ponosan na svoju posvećenost sveukupnom blagostanju, moram priznati da mom jutarnjem režimu nedostaje struktura. Jedan poseban napitak, koji se obično naziva jabučni ocat, stekao je popularnost među širokim spektrom pojedinaca. U nastojanju da ostanem u tijeku sa najnovijim trendovima, odlučio sam isprobati ocat. Umjesto da se pridržavam uobičajene prakse da dan započne vodom…
Održavanje zdravlja i produktivnosti limunovog stabla moguće je jednostavnim, prirodnim praksama koje podržavaju rast i cvjetanje bez hemikalija. 1️⃣ Prirodno fermentirano gnojivoPomiješajte 1 litar čiste vode sa 4 čajne kašike zobenog praha, 1 čajnom kašičicom cimetovog praha i 1 čajnom kašičicom smeđeg šećera. Dobro promiješajte, pokrijte krpom i ostavite da odstoji na toplom, zasjenjenom mjestu…
Čaj od kore divljeg nara jedno je od najstarijih prirodnih sredstava za liječenje probavnih tegoba. Kora nara sadrži visoku koncentraciju tanina, antioksidansa i prirodnih antibakterijskih spojeva koji pomažu u smirivanju upala i regulisanju rada crijeva. Upravo zato se čaj od kore nara za proliv smatra jednim od najbržih i najsigurnijih prirodnih rješenja. Kada se tanini…