Kada ljeti dođe vrućina ili kada cijeli dan provedete na nogama, gležnjevi i stopala često nateknu toliko da obuća postane tijesna. Ovaj problem, poznat kao edem, nije samo estetski – to je znak da tijelo zadržava višak vode i toksina. Prije nego što posegnete za Lasixom ili drugim diureticima koji mogu poremetiti elektrolite, probajte stari recept naših baka. Riječ je o običnom peršunu, biljci koja ima moć da poveća izlučivanje mokraće i do tri puta, donoseći trenutno olakšanje teškim nogama.
Zašto peršun “ispumpava” vodu?
Peršun je jedan od najvećih prirodnih diuretika. Bogat je kalijumom, što je ključno – za razliku od sintetičkih lijekova koji izbacuju kalij iz tijela (pa morate da ga nadoknađujete), peršun ga unosi nazad! To znači da čisti bubrege i izbacuje vodu, a ne iscrpljuje srce. Uz to, smanjuje upale u zglobovima.
RECEPT: Čaj “Laka noga”
Sastojci:
Trebaće vam 5 supenih kašika sjeckanog svježeg peršuna (uključujući i listu i stabljiku, jer stabljika ima najjače dejstvo) i 1 litar vode.
Priprema (Korak po korak):
- Peršun (cijeli vezicu) dobro operite i sitno isjeckajte, zajedno sa stabljikama.
- Stavite vodu da proključa.
- Kada voda provri, ubacite sjeckani peršun. Pustite da vri još 5 minuta na laganoj vatri.
- Sklonite sa šporeta, pokrenite i ostavite da odstoji 20 minuta.
- Procijedite čaj. Po želji možete dodati malo limuna ili đumbira za bolji ukus i jači efekat detoksikacije.
upotreba:
Ovaj čaj se pije tokom cijelog dana. Već nakon prve dvije škole primijetit ćete da češće idete u toalet, a do večeri će otok sa gležnjeva splasnuti. Može se piti i topao i hladan. Terapija traje dok otok ne prođe, ali se preporučuje praviti pauzu nakon svakih 7 dana.
Napomena: Trudnice ne bi trebalo da piju ovaj čaj u velikim količinama jer može stimulisati materiju.
