Palenta je ključ za brzi detoks i mršavljenje! Ova dijeta traje samo četiri dana, a njena tajna leži u visokom sadržaju vlakana – ona upijaju vodu, stvaraju dugotrajan osećaj sitosti i sprečavaju prejedanje. Zašto je palenta moćna?Palenta se obično pravi od žutog kukuruznog brašna, ali nećete pogrešiti ni ako upotrebite belo brašno. Zbog čega je…
1. Sok za blistavu kožu2 šargarepe1 narandžaOvaj sok je bogat beta-karotenom i vitaminom C, koji hrani kožu iznutra, dajući joj prirodan sjaj i zdrav izgled. 2. Sok za ravan stomak5 stabljika celera1/2 jabuke1/2 limetePrstohvat đumbiraOva lagana i osvježavajuća kombinacija pomaže u smanjenju nadutosti, poboljšava varenje i podržava ravniji stomak. 3. Sok za izbacivanje toksina5 stabljika…
Sjemenke su prave riznice nutritivnih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lane, bundave, suncokreta i susama odlični su izvor prehrambenih vlakana, vitamina E i nezasićenih masnih kiselina. Ove zdrave sjemenke izvor su bjelančevina i mnogih minerala, od kojih je najvažniji cink. Spriječavaju nastanak bolesti srca, nakupljanje štetnog holesterola, pomažu u regulaciji tjelesne…
Posne kuglice sa jabukama su savršen izbor kada želite lagan, domaći i ukusan desert bez pečenja. Prave se brzo, od jednostavnih sastojaka, a zahvaljujući jabukama i orasima imaju prirodnu sočnost i prijatan, blago kiselkast ukus. Zdravi desertiIdealne su za vreme posta, ali i kao zdrava poslastica uz kafu ili čaj. Ne sadrže jaja ni mlečne…
Kivi je izuzetno koristan za naše zdravlje jer sadrži veliku količinu različitih vitamina, poput vitamina C, K, E, B3 i B5, ali je i izvor minerala, poput kalcijuma, magnezijuma, fosfora i kalijuma. Iako je ovo tropsko voće malo, njegove zdravstvene dobrobiti su ogromne. Ovdje je sve što trebate znati šta je dobar kivi, uključujući nutritivne…
Obični sljez (Malva sylvestris) je biljka koja raste gotovo posvuda – u dvorištima, kraj puteva, na livadama i u baštama. Iako mnogi smatraju običnim korovom, riječ je o izuzetno ljekovitoj i hranljivoj biljci koja se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini i prehrani. Njegovi listovi, cvjetovi i plodovi sadrže dragocjene hranljive sastojke koji mogu doprinijeti boljem…
Posni čokoladni kolač je jedan od onih recepta koji vas potpuno iznenade svojom jednostavnošću i brzim pripremama. Kada želite nešto slatko, čokoladno i bogato, a nemate puno vremena, ove sočne posne čoko kocke su pravo rešenje. Priprema traje svega pet minuta, sastojci su pristupačni i lako dostupni, a ukus je neverovatno pun ijući. Ovaj kolač…
Datule ili datulje odnosno hurme imaju sposobnost da smanje nivo LDL neželjenog kolesterola u tijelu, te posjeduju brojne dobrobiti za zdravlje. Datulje su izvrsna hrana za ljude koji imaju visok holesterol, koji izazivaju masne naslage u arterijama koje dovode do stvaranja krvnih ugrušaka i drugih srčanih bolesti. Zrela datula sadrži vitamine A, C, B1, B2…
Priroda je puna blaga koje nam može pomoći. U nastavku teksta pročitajte o čemu je riječ. Jedno od njih, iznenađujuće moćno i gotovo zaboravljeno, jest kozja surutka. Iako se često smatra nusproizvodom sirarske proizvodnje, ovaj lagani napitak krije nevjerojatne dobrobiti za cijeli organizam – posebno za jetru, pluća i probavni sustav. Njena ljekovita svojstva nisu…
Kaki je ukusno, živahno narandžasto voće koje nije samo ugodno oku, već je i prepuno snažnih zdravstvenih prednosti. Poznat po svom prirodno slatkom okusu i mekoj teksturi kada je zreo, kaki se cijenjuje stoljećima u tradicionalnim prehranama, posebno u Aziji i mediteranskoj regiji. Bogato hranjivim tvarimaKaki je prepun esencijalnih vitamina i minerala koji podržavaju cjelokupno…