Vaši bubrezi neumorno rade svaki dan kako bi filtrirali otpad, uravnotežili tekućine, regulirali krvni pritisak i podržali cjelokupno zdravlje. Dobra vijest je da prava hrana može pomoći u zaštiti ovih vitalnih organa i održavati njihovo optimalno funkcioniranje. Na osnovu namirnica prikazanih na slici, evo informativnog vodiča o tome kako svaka od njih podržava zdravlje bubrega….
Jedna od onih proja koje ostanu meke i sledećeg dana, a ajvar joj daje divnu boju i miris. Spremi se brzo i lako, odličan je uz salatu, doručak ili kao toplo posluženje uz ručak. Sastojci: priprema:U činiji pomešati palentu, brašno, prašak za pecivo i so. Dodati ulje, mineralnu vodu i ajvar pa sve dobro sjediniti…
.GovedinaKada razmišljamo o proteinima u prehrani, govedina je često prvi izbor mnogih ljudi. Ona sadrži 22 grama proteina na 100 grama, što je odličan izvor za izgradnju mišića i podršku tijelu. Međutim, govedina gotovo da nema vlakana (0 g), a sadrži i 74 mg holesterola, što može biti problematično za srce i krvne sudove kod…
ODa znate koliko su zdrave redovno bi ih jeli…Grožđice su odličan izvor energije te sadrže djetalnu vlaknu i mnoge fitonutrijente. Imaju dvostruko više antioksidansa od svježeg grožđa. Grožđice nastaju sušenjem grožđa i jedna su od najpopularnijih vrsta suhog voća. To je cjelovita i zdrava namirnica koja ima niz ljekovitih svojstava. Za njihovu popularnost i širenje…
Kad zamirišu, u vazduhu bude ona toplina doma koja mami sve za stolom. Tijesto je podatno i lako za oblikovanje, a fil možeš prilagoditi ukusu, što ih čini idealnim za brzi ručak ili večernje druženje. Sastojci Fil Kvasac pomiješaj sa mlakim mlijekom i šećerom, pa ostavi kratko da zapjeni. U dubljoj posudi sjedini brašno i…
Često zaboravljamo da je hrana lijek. Jedna od najpoznatijih kombinacija na našim prostorima – blitva sa krompirom – nije samo ukusan prilog uz ribu, već moćno sredstvo za čišćenje organizma. Ako imate problema sa učestalim upalama bešike, pijeskom u bubrezima ili jednostavno želite da izbacite višak vode iz tijela, obrok treba da vam bude na…
1. Glavobolja – Banana: bogata magnezijem koji pomaže opuštanju krvnih sudova i ublažava napetost. 2. Zatvor – Jabuka: sadrži puno vlakana koja podržavaju zdravu probavu i olakšavaju pražnjenje crijeva. 3. Prehlada ili grip – Narandže: bogate vitaminom C koji jača imunitet i ubrzava oporavak. 4. Upaljeno grlo – Med: prirodno umiruje bol i bori se protiv bakterija. 5. Mučnina ili stomačne tegobe…
Godinama sam mislila da je kisela papričica samo voće koje jedete svježe u vrućim danima.Slatko, mekano, mirisno – i to je bilo to.Nikada nisam zamišljala da bi moglo postati jedno od najsmirujućih probavnih pića koje sam ikada probala. To se promijenilo onog dana kada mi je neko rekao:„Pomiješajte to s đumbirom. Zatim dodajte još jedan…
Svi znamo za pesto od bosiljka, ali da li ste znali da postoji mnogo zdravlja, jednako ukusna varijanta? Kopriva, biljka koju često gazimo ili čupamo kao korov, zapravo je jedna od nutritivno najvrednijih biljaka na planeti. Pesto od koprive nije samo preliv za tjesteninu – to je koncentrisana doza gvožđa i vitamina koja se preporučuje…
Postoji jedan jednostavan, prirodan napitak koji tokom zime može postati vaš najbolji saveznik – svježi iscijeđen sok od mrkve, naranče i đumbira. Ova kombinacija je prava vitaminska bomba koja jača organizam, grije tijelo i daje energiju kada nam je najpotrebnija. Ako ga pijete svakog dana, posebno u hladnim mjesecima, njegove koristi postaju vidljive vrlo brzo….