ENERGETSKI DESERT ZA 5 MINUTA! Bez šećera, bez brašna – uživajte bez griže savesti!

Potrebni sastojci:
 **15 g (1 kašika) putera**
 **Prstohvat soli**
 **Prstohvat cimeta**
 **Prstohvat kardamoma**
 **30 g (1 oz) kikirikija**
 **20 g (3/4 oz) badema**
 **15 g (1/2 oz) pistaća**
 **15 g (1/2 oz) lešnika**
 **250 g (9 oz) urmi (bez koštica)**
 **30 g (1 oz) susama (za dekoraciju)**

Priprema:

 Priprema urmi**
 Ako urme nisu očišćene, **pažljivo ih prepolovite i uklonite koštice**. One su prirodno lepljive i slatke, što ih čini savršenim vezivnim sastojkom za kuglice.

 Topljenje putera i dodavanje začina**
 U maloj šerpici, na laganoj vatri, **istopite puter**.
 Dodajte **so, cimet i kardamom** – oni daju toplu i bogatu aromu.

– **Cimet** donosi blagu slatkoću i toplinu.
– **Kardamom** dodaje egzotičan, začinski ton.

 Dodavanje orašastih plodova i urmi**
 Dodajte **kikiriki, bademe, pistaće i lešnike** u istopljeni puter sa začinima.
 Dobro promešajte da se svi sastojci sjedine.
 Ubacite **urme** i nastavite da mešate – kako se greju, postaće mekše i lakše će se sjediniti sa ostalim sastojcima.

 Kuvanje i mešanje**
 Nastavite sa **laganim kuvanjem 2-3 minuta**, uz neprestano mešanje.
 Urme će se rastopiti i povezati sastojke u lepljivu masu.

 Hlađenje smese**
 Skinite sa vatre i ostavite da se malo prohladi.
 Prebacite smesu u činiju i stavite u **frižider na 3-4 sata** da se stegne.

 Oblikovanje kuglica**
 Kada se smesa stegne, pravite **male kuglice** veličine oko **2,5 cm (1 inch)**.
 Pri oblikovanju koristite ruke – **urme će ih lepo držati na okupu**.

 Dekorisanje susamom**
 Svaku kuglicu **uvaljajte u susam** za dodatnu hrskavost i vizuelni efekat.
 Po želji, možete dodati **kokos ili mlevene orahe** za još bogatiji ukus.

*Uživajte u zdravom desertu!** 

 **Saveti:**
 **Čuvajte u frižideru do 7 dana** u zatvorenoj kutiji.
 **Savršen su snack za putovanja, posao ili pre treninga!** 
 **Mogu se zamrznuti i vaditi po potrebi.**

Probajte i javite utiske! 

izvor: toprecepteka.info

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *