Jeste li znali svojstva ovog zanimljivog lista? Ovdje objašnjavamo čemu služi lovorov list i koje koristi donosi.
Lovorov list se široko koristi u kuhanju jer jelima daje jedinstven okus. Ali osim toga, koje druge prednosti nudi ovo lišće?
Za šta služi lovorov list?
Ova biljka je grm koji može doseći visinu između jednog i tri metra, s mnogo grana. Listovi su mu šiljasti, kožasti, ali fleksibilni i sjajni.
Plodovi koje proizvodi su okrugli, sitni i tamni. Uspijeva u toplim do umjerenim područjima s polusuhom do suhom klimom, na nadmorskim visinama između 10 i 2900 metara.
Lovor se također često koristi u tretmanima čišćenja i kozmetičkih proizvoda, kao i za poboljšanje našeg blagostanja izvan onoga što biste očekivali.
Njegova glavna svrha je ublažavanje bolova u želucu i može se uzimati kao infuzija.
Lovov list je poznat po mnogim prednostima, poput umirujućih i protuupalnih svojstava.
Osim toga, budući da je bogat mineralima i vitaminima poput željeza, kalcija, magnezija, cinka, kalija, fosfora, vitamina A, riboflavina, niacina, eugenola i cineola, jača imunološki sistem.
Može se koristiti u pićima, supama ili varivima, ili čak paliti kako bi se proizvele pare koje vam pomažu da se osjećate bolje.
Iako se može činiti čudnim, ova praksa može biti više korisna nego štetna, pa istražimo zašto vam može biti korisna.
Prednosti paljenja lovorovog lista kod kuće
- Lovorov list se može paliti ne samo za miris zraka, već i za poboljšanje zdravlja respiratornog sistema.
- Ekspektoransna svojstva biljke pomažu u čišćenju začepljenih disajnih puteva i uklanjanju bakterija, istovremeno pročišćavajući atmosferu i povećavajući mentalne kapacitete.
- Bitno je ne udisati pare direktno, već ih pustiti da cirkuliraju po prostoriji; Osobe s glavoboljama mogu pronaći utjehu u ovoj biljci zbog njenih protuupalnih svojstava, koja mogu smanjiti bol, kao i sve negativne emocije.
- Istraživanja su pokazala da se ova biljka može koristiti za ublažavanje glavobolja.
- Studije koje je provelo Američko udruženje medicinskih sestara anesteziologa otkrile su da listovi ove biljke sadrže mješavinu hemikalija sa sposobnošću opuštanja tijela i uma.
- Redovna upotreba ove biljke može pomoći u ublažavanju neugodnih i napetih emocija, što dovodi do stanja opuštenosti.
- Istraživanja su otkrila da je linalol prisutan u velikim količinama, što može značajno smanjiti nivo anksioznosti u roku od 10 minuta nakon udisanja njegovih para.
- Listovi se tradicionalno koriste kao kućni lijek za čišćenje začepljenih disajnih puteva i liječenje plućnih bolesti.
- Pomažu u smanjenju sluzi i ispljuvka koji mogu uzrokovati nelagodu u disajnim putevima.
- Umjesto da ih spaljujete, možete ih staviti u čistu vodu ili koristiti ulje koje se iz njih ekstrahuje kao oblik ovlaživača zraka.
Ovdje navodimo 7 glavnih prednosti i kako primijeniti lovorov list
- Ublažavanje anksioznosti i stresa:
Lovorov list sadrži hemijske spojeve poput linalola, koji kada se udahnu kada se list spali, imaju umirujući učinak na tijelo i um. Da biste iskoristili ovu korist, možete spaliti lovorov list u sigurnoj posudi i pustiti da se dim rasprši po prostoriji. Duboko udahnite i pustite da vas miris opusti najmanje 10 minuta. - Smanjena upala:
Eugenol, prisutan u lovorovom listu, poznat je po svojim protuupalnim svojstvima. Ako patite od upale u tijelu, razmislite o uključivanju lovorovog lista u svoju prehranu ili čak o pravljenju infuzija s njim. Osim toga, lovorov list možete koristiti u eteričnom ulju ili mastima za direktnu primjenu na upaljena područja. - Jačanje imunološkog sistema:
Eugenol također ima antioksidativna svojstva koja pomažu u jačanju imunološkog sistema. Da biste ostvarili ovu korist, uključite lovorov list u svoje obroke ili napravite infuziju s njim. Jači imunološki sistem će vam pomoći da se bolje borite protiv infekcija i bolesti. - Prevencija dijabetesa tipa 2:
Konzumiranje 1 do 3 grama lovorovog lista dnevno može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi i sprječavanju dijabetesa tipa 2. Antioksidativna i protuupalna svojstva lovorovog lista također su korisna za one koji već pate od ove bolesti. - Povećana mentalna budnost:
Osim smirujućeg djelovanja, lovorov list sadrži spojeve poput cineola i elemicina, koji stimuliraju mozak i povećavaju mentalnu budnost. Paljenje lovorovog lista u vašem domu ili radnom prostoru može biti odličan način za borbu protiv kroničnog umora i poboljšanje fokusa. - Čišćenje dišnih puteva:
Ako patite od začepljenosti nosa ili respiratornih problema, ne morate paliti lovorov list. Umjesto toga, potopite listove u vruću vodu i udišite aromu koju oslobađa napitak. Ovo će pomoći u čišćenju sluzi i ispljuvka, ublažavajući respiratorne tegobe. - Poboljšanje svjesnosti:
Poznato je da lovorov list poboljšava stanje smirenosti i mentalne budnosti. Paljenje u mirnom okruženju može vam pomoći da postignete stanje meditacije i svjesnosti, što će biti korisno za vaše emocionalno i duhovno blagostanje.
Lovor je svestrana biljka s višestrukim zdravstvenim i wellness prednostima. Njegova svojstva možete iskoristiti spaljivanjem listova kako biste smirili anksioznost, ojačali imunološki sistem i poboljšali koncentraciju. Osim toga, lovorov list se može uključiti i u infuzije ili pripremu obroka kako biste uživali u njegovim ljekovitim prednostima. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe lovorovog lista u terapeutske svrhe, posebno ako ste trudni, dojite ili imate bilo kakva postojeća zdravstvena stanja. Uživajte u magiji lovorovog lista i mudro ga koristite kako biste na prirodan način poboljšali kvalitet života.
