Za višak kilograma, pogotovo za jedan oko stomaka često krivimo lenja creva, koja sprečava sagorevanje masti ieliminaciju nečistoća iz organizma.
Nutricionisti tvrde da postoji rešenje i to veoma jednostavno. Odgovor leži u zdravom koktelu sa suvim šljivama, koji bi trebalo da konzumirate kao doručak. Pokušajte da ovaj napitak pijete noću i ujutro na prazan stomak.
Sastojci:
– 6 šljiva
– 2 kašike ovsenih pahuljica
– 1 kašika semenki lana
– 1 kašičica kakao
– 300 ml kefira/jogurta
priprema:
Prelijte suve šljive sa 100 ml vode.
Kada proključa voda, ostavite ih da odstoji 10 minuta.
Za to vreme sipajte svene pahuljice, mleveni lan i kakao.
Dodajte 300 ml jogurta ili kefira.
Šljive sitno iseckajte i dodajte u mešavinu, a zatim ostavite koktel u frižideru da odstoji preko noći.
Konzumirajte ga ujutro na prazan stomak.
Opciono možete dodati cimet.
Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte.
