Donosimo vam recept za napitak koji čisti tijelo, poboljšava rad probave i daje vam osjećaj lakoće.
Poremećaji probave su ono s čim se svatko od nas suočava s vremenom na vrijeme. Stoga nam je potrebno sredstvo koje će spriječiti ovo stanje ili nam pomoći da se vratimo u normalu.
Donosimo vam recept za napitak koji čisti tijelo, poboljšava rad probave i daje vam osjećaj lakoće.
Sastojci: 500 ml mlake prokuhane vode; 1 čajna žličica chia sjemenki; sok od 1 limuna; sok od 1 grejpfruta; izriban komadić svježeg đumbira;
Priprema:Ovaj napitak djeluje kao probiotik, a uz to i čisti organizam.
- Chia sjemenke
Chia sjemenke imaju veliku količinu topljivih i netopljivih vlakana. Kada se potope u vodi, postaju djelotvornije jer formiraju neku vrstu gela koji zasićuje tijelo, daje energiju i čisti nam probavu. Jedna porcija sadrži preporučenu dnevnu dozu vlakana, pomaže da se regulira razina inzulina, te da se poboljša proces probave. Chia sjemenke koje u želucu stvaraju želje, djeluju kao probiotik, potičući stvaranje dobrih bakterija koje održavaju zdravlje crijevne flore. Izuzetno je korisno za mršavljenje. - Limun
Po svom kemijskom sastavu, sok od limuna je sličan digestivnom soku. Stoga limun doprinosi boljem procesu probave i čišćenju crijeva. Sok od limuna smanjuje nadimanje, stimulira jetru i uklanja toksine. - Grejpfrut
Grejpfrut sadrži triptofan koji nam omogućava da se smirimo i relaksiramo pa samim tim potiče zdrav san i ublažava iritirajuće simptome nesanice. Grejpfr sadrži i mnogo vode čime se popravlja dehidracija organizma. Ovo voće pravi neku vrstu restarta cijelog organizma pa se preporučuje konzumiranje umjesto doručka ili uz doručak. - Đumbir
Prednost đumbira je njegova sposobnost da održi zdravlje i spriječi vjerovatno smetnje. Uklanja žgaravicu, nadutost i bol u stomaku. stil.kurir
