🧃Detoks zeleni sokovi za energiju i gubitak težine
Ove osvježavajuće mješavine sokova pune su vitamina, vlakana i hidratacije – savršene za jutarnje ili podnevno podizanje energije!
Read More
PAHULJASTA TORTA OD LIMUNA! Ova torta je mekana, sočna i osvežavajuća – prava poslastica za ljubitelje limuna!
PODIJELITE SA PRIJATELJIMA!!! **Sastojci:** * 3 žumanjka* 3 bjelanjka* 1 šolja jogurta* 1/2 šolje univerzalnog brašna* 2 1/2 kašičice kukuruznog skroba* Zest jednog limuna* 1 kašičica soka od limuna* Prstohvat soli* 1/2 šolje granulinog šećera **Uputstvo za pripremu:** 1. **Priprema kalupa:**Prvo, zagrijte pećnicu na 160°C (320°F). Na dno kalupa za pečenje (prečnik 20 cm) stavite…
Mediteranska zapečena piletina s tikvicama 🍗🥒
Pripremite se za uživanje u ukusnom i zdravom jelu uz ovu zapečenu piletinu s tikvicama inspiriranu Mediteranom. Prepuna proteina i povrća, savršen je obrok za bilo koji dan u sedmici. Sastojci: 450 g pilećih prsa bez kostiju i kože, isječenih na komade veličine zalogaja2 srednje tikvice, narezane450 g cherry rajčica, prepolovljenih1 crveni luk, narezan3 čehna…
SOČNI KOLAČ SA JABUKAMA KOJI SE BRZO PRAVI
PODIJELITE SA PRIJATELJIMA!!! Sastojci 4 jaja1/2 šalice šećera (100 g)1/2 šalice mlijeka (1 dcl)1/2 šalice ulja (1 dcl) 1 šalica brašna (130 g)2/3 šalice mljevenog rogača (100 g) 2 vanilin šećera1 prašak za pecivo3 velike jabukeMože i ne mora ići glazura:150 g čokolade za kuhanje6 žlica ulja Priprema: Uključiti pećnicu na 180 stupnjeva. Umutiti jaja…
HLJEB OD LANENOG SJEMENA BEZ BRAŠNA! Bogat vlaknima i zdravim omega-3 masnim kiselinama, a priprema se brzo i lako.
PODIJELITE SA PRIJATELJIMA!!! Ovaj jednostavni hljeb od lanenog sjemena je savršen za one koji prate bezglutensku, keto ili biljno baziranu ishranu. Bogat je vlaknima i zdravim omega-3 masnim kiselinama, a priprema se brzo i lako. **Sastojci:** **Za hljeb:** * 2 šolje (240 g) mljevenog lanenog sjemena* 1/2 šolje (40 g) psyllium praha (ljuske psylliuma)* 2…
Tost s avokadom i jajima Power Plate 🍳🥑Najbolji uravnoteženi doručak za snažan početak jutra!
Sastojci: 2 kriške integralnog ili kiselog hljeba (prepečene) 1 zreo avokado 2 jaja 1/2 kašike maslinovog ulja ili putera So i biber po ukusu 1/2 šolje jagoda, prepolovljenih 1/2 šolje borovnica 2 kriške narandže Po želji: svježi peršun ili korijander za ukras 🍽️ Kako ga pripremiti: 1️⃣ Tostirajte hljeb: Tostirajte hljeb dok ne postane zlatan…
Piletina s medom, limetom i avokadom u pirinču
Sastojci: 2 pileća prsa bez kostiju i kože Sok i korica 2 limete 2 supene kašike meda 2 supene kašike maslinovog ulja 2 čehna bijelog luka, mljevena So i biber po ukusu 1 kašičica pahuljica čilija (po želji) 2 šolje kuhane bijele ili smeđe riže 1 avokado, isjeckan 1 supena kašika soka od limete (za…
Prljava riža sa mljevenom govedinom 🍛🌶️
Sastojci: * 1 kašika maslinovog ulja* 450 g mljevene govedine* 1 mali luk, sitno nasjeckan* 1 zelena ili crvena paprika, nasjeckana * 1 šolja bijele riže dugog zrna* 1 konzerva (410 g) nasjeckanog paradajza, neocijeđenog* 1 konzerva (300 g) kondenzovane pileće supe * 1/2 kašičice soli* 1/4 kašičice crnog bibera* 1/2 kašičice kajunskog začina (po…
Živahna salata od manga, avokada i slanutka – savršen zdrav ručak
Sastojci:Za salatu:1 konzerva (425 g) slanutka, ispranog i ocijeđenog1 veliki zreli mango, isjeckan na kockice1 veliki zreli avokado, isjeckan na kockice1/2 crvenog luka, sitno isjeckanog1/2 šolje (otprilike 75 g) isjeckanog svježeg korijandera1 crvena paprika, isjeckana na kockiceZa preljev:1/4 šolje (60 ml) soka od limete (oko 2 limete)2 supene kašike (30 ml) maslinovog ulja1 kašičica (5…
Nevjerovatne prednosti smokvinog soka: Skriveni eliksir prirode
Sok smokve, mliječna tekućina koja se ekstrahira iz stabla smokve (Ficus spp.), jedna je od najbolje čuvanih tajni prirode. Iako se plod smokve širom svijeta slavi zbog svojih nutritivnih prednosti, sok je dugo bio zanemaren uprkos svojim snažnim svojstvima koja promovišu zdravlje. Bogat antioksidansima, protuupalnim spojevima i antimikrobnim sredstvima, sok smokve je elektrana koja podržava…