Ovo odlično ulje je bogato vitaminima A, E, C i K. Sveže ulje sadrži više od 60% nezasićenih masnih kiselina. Takođe sadrži vitamine B grupe, nezasićene masne kiseline, omega 6 i 9, minerale (fosfor, kalcijum, magnezijum, kalijum) te elemente u tragovima (gvožđe, cink, mangan). Sadrži i lecitin, belančevine i salicilnu kiselinu.Reč je o ulju bundave…
Dovoljno je da 7 dana jedete crni luk… Ovo kulinarsko čudo je pravi spas za većinu bolesti. Crni luk ima snažno antibakterijsko dejstvo. Svjež luk s medom koristi se zalječenje bronhitisa i upale pluća, ublažava napad kašlja. Iscijeđen crni luk pomaće kod bolova u ušima i može čak da se nanese na noge kako bi…
Jednostavna mješavina bijelog luka, meda i sirćeta smatra se jednim od najmoćnijih prirodnih lijekova. Ova kombinacija se koristi za jačanje imuniteta, detoksikaciju organizma i poboljšanje opšteg zdravlja. Zašto je ova kombinacija učinkovita? Bijeli luk je poznat po svojim antibakterijskim i antivirusnim svojstvima. Med djeluje umirujuće i jača organizam, dok sirće pomaže u regulaciji pH vrijednosti…
Ruzmarin je jedna od najomiljenijih mediteranskih biljaka – koristi se u kuhinji, aromaterapiji i čak kao prirodni repelent protiv insekata. Međutim, iako se čini jednostavnim za uzgoj, mnogi početnici prave istu grešku iznova: sade ruzmarin bez da znaju ključni trik koji čini razliku između biljke koja vene za mjesec dana i one koja traje godinama. U svojoj…
Kora jabuke sadrži pravo bogatstvo hranjivih materija koje mnogi nesvjesno bacaju. Ona je puna vlakana, vitamina i antioksidanata koji čine čuda za naše zdravlje. Jedan od najvažnijih spojeva u kori jabuke je kvercetin, snažan antioksidans koji pomaže u borbi protiv upala, jača imunitet i štiti srce. Kvercetin je poznat po svom djelovanju na smanjenje oksidativnog stresa…
Karanfilići su dobro poznati po svom snažnom okusu i ljekovitim svojstvima, ali namakanjem karanfilića u vodi otkriva se još više zdravstvenih koristi. Voda od karanfilića, napravljena namakanjem nekoliko karanfilića preko noći i konzumiranjem infuzirane vode, puna je antioksidansa, protuupalnih sredstava i esencijalnih hranjivih tvari koje mogu pomoći u podršci zdravijem načinu života. Evo osam iznenađujućih…
Jednostavni načini za jačanje kostiju Bolovi u kostima i zglobovima sve su češći problem, posebno kod osoba koje vode sjedilački način života ili ulaze u stariju dob. Ipak, rješenje ne mora uvijek biti skupo niti komplikovano. Postoje prirodni i pristupačni načini koji mogu pomoći u jačanju kostiju i ublažavanju bolova, a mnogi od njih su…
Ruski “lek” za pušački kašalj i čišćenje pluća je izuzetno delotvoran, uklanja sluz i olakšava disanje.Pluća su poput sunđera i apsorbuju zagađivače iz vazduha, uključujući dim cigarete i patogene. Akumuliraju sluz, što može dovesti do ozbiljnih posledica. Nakupljanje sluzi u plućima ne samo da je veoma neprijatno, već u težim slučajevima može da dovede do…
Bijeli luk se od davnina koristi u narodnoj medicini zbog svojih snažnih ljekovitih svojstava. Iako ima jak miris, njegove koristi za organizam su brojne, naročito kada se konzumira u obliku prirodnog napitka. Kako napitak od bijelog luka djeluje na organizam? 1. Jača imunitetBijeli luk je bogat alicinom, jedinjenjem koje pomaže organizmu u borbi protiv bakterija,…
Joga nije samo vježbanje tijela, već i put ka unutrašnjem miru i boljem zdravlju. Svaka poza ima svoju posebnu svrhu i može olakšati različite dijelove tijela, ali i umu. Redovno praktikovanje ovih poza doprinosi boljoj fleksibilnosti, cirkulaciji i mentalnoj ravnoteži. Bez obzira da li ste početnik ili već imate iskustva u jogi, ove jednostavne pože…