Bijeli luk (Allium sativum) je jedan od najsvestranijih i najmoćnijih prirodnih lijekova, s dugom historijom upotrebe u tradicionalnoj medicini. Ova ljuta biljka cijenjena je hiljadama godina, ne samo kao ukusan dodatak kuhanju, već i kao snažan prirodni lijek s brojnim zdravstvenim prednostima. Od jačanja imunološkog sistema do zaštite srca, prednosti bijelog luka su brojne i…
Održavanje zdravog nivoa holesterola je ključno za zdravlje srca i opšte blagostanje. Visok nivo LDL (lošeg holesterola) može povećati rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i drugih kardiovaskularnih problema. Srećom, uključivanje prave hrane u vašu ishranu može prirodno pomoći u smanjenju nivoa holesterola. U nastavku su navedene neke od najefikasnijih namirnica za snižavanje holesterola i…
Loša cirkulacija možda ne zvuči kao velika stvar – sve dok vam ruke stalno ne postanu hladne, energija vam ne padne do podneva ili ne osjetite ono čudno trnce u stopalima. Iako se lijekovi i promjene načina života često preporučuju, postoji jedan jednostavan, moćan lijek koji se često zanemaruje: 👉 Kajenski biber.Da, isti ljuti začin…
Svi su “odlepili” za ovim receptom – Belo meso u kremastom sosu od pečuraka!Belo meso u sosu od pečuraka pripremićete za manje od pola sata. Sastojci:300 g pilećeg filea250 g šampinjona30 g putera150 g pavlake za kuvanje50 ml vode1 čen belog lukaperšun priprema:
Jednostavan recept za Bečke kocke s malinama: SastojciBiskvit:6 kom. Jaja6 kašika Šećer6 kašika Glatko brašno1 kesica vanilin šećer1 kesica Prašak za pecivo3 kašike Kakao100 ml Ulje100 ml Mlijeko Fil od malina:500 g maline (svježe ili smrznute)8 kašika Šećer200 ml Voda (100 ml ako koristite smrznute maline)2 kesice Puding od malina (+ malo vode) Čokoladni preliv:500…
Održavanje jakih kostiju je neophodno u svakoj fazi života. Od rasta u djetinjstvu do sprječavanja osteoporoze u starosti, prehrana igra ključnu ulogu. Ističe neke od najefikasnijih namirnica za jačanje kostiju. Istražimo njihove zdravstvene prednosti: Prednost: Povećava koštanu masu i podržava hormonsku ravnotežu povezanu sa zdravljem kostiju. Prednost: Jača koštanu matricu i pomaže u zadržavanju kalcija….
Kremasto zadovoljstvo sa kokosom i keksom – Gotovo za samo 15 minuta!Brz je jednostavan kokos kolač koji se priprema za 15 minuta, a nema ko mu se može odoleti. Kolac se priprema tako lako, pa može i dete da ga napravi. Sastojci:500 ml mleka40 g Pudinga sa ukusom vanile10 g Vanilin Šećera2-4 kašike Šećera210 g…
Vanil krem štrudla – fantastičan recept od gotovih kora. Vanil krem štrudla (nazivaju se još i pita sa pudingom od vanile i pita od griza i pudinga) jednostavan je kolač od gotovih kora koji okusom podsjećaju na kremšnite. SASTOJCI:– 12 komada gotovih kora Fil za premazivanje:– 3 jaja– 3 jušne žlice šećera– 200 ml ulja–…
Bijeli luk nije samo pojačivač okusa u vašim omiljenim receptima – to je prirodna elektrana koja može transformirati vaše zdravlje na načine koje možda ne očekujete. Dok mnogi ljudi kuhaju s bijelim lukom, jedenje 2 sirova češnja bijelog luka dnevno otključava njegov puni ljekoviti potencijal. Sirovi bijeli luk bogat je alicinom, spojem koji sadrži sumpor…
Ishrana bogata vitaminima je neophodna za održavanje dobrog zdravlja, jačanje imuniteta i prevenciju raznih hroničnih bolesti. Ističe se raznovrsno voće i povrće koji su odličan izvor esencijalnih vitamina. U nastavku slijedi pregled svake namirnice i njenih zdravstvenih prednosti: ZaključakUključivanje ovih namirnica bogatih vitaminima u vaše svakodnevne obroke može značajno poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit….