Da li vam se dešava da zaboravljate sitnice, imate hladne ruke i noge ili vas muče “probadači” u zglobovima usled gihta? Umjesto da odmah posegnete za hemijom, okrenite se biljci koja vjerovatno raste u vašem dvorištu ili saksiji. Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) nije samo začin za krompir; on je moćan vazodilatator koji “otvara” krvne sudove u mozgu i djeluje kao prirodni inhalator za astmatičare.
Kako ova biljka djeluje na 3 ključna problema?
Za mozak i cirkulaciju: Ruzmarin sadrži karnozinsku kiselinu koja štiti mozak od neurodegeneracije. Istraživanja su pokazala da samo mirisanje ruzmarina može poboljšati pamćenje za 75%, a konzumacija čaja direktno pojačava dotok krvi u glavu, što popravlja koncentraciju i smanjuje rizik od moždanog udara.
Za astmu: Ruzmarinska kiselina djeluje kao prirodni antihistaminik i bronhodilatator, što znači da opušta mišiće disajnih puteva i olakšava disanje.
Za giht i reumu: Zbog snažnog protivupalnog dejstva, pomaže u izbacivanju viška mokraćne kiseline koja uzrokuje bolni giht.
Recept: “Ruzmarinovo vino” (Eliksir za cirkulaciju)
Sastojci:
- 1 litar kvalitetnog bijelog vina
- 40 grama svježih grančica ruzmarina (oko 2-3 velike grane)
- Opciono: 2 kašike meda
Priprema:
- Isjeckajte grančice ruzmarina na sitnije komade i stavite ih u staklenu flašu.
- Prelijte ih bijelim vinom.
- Zatvorite flašu i ostavite da stoji na tamnom i hladnom mjestu (ne u frižideru) tačno 7 dana.
- Svaki dan flašu malo promućkajte.
- Osmog dana procijedite vino kroz gazu.
Upotreba:
Pije se jedna mala čašica (rakijska, oko 0.3 dl) svakog jutra na prazan stomak i, po potrebi, jedna uveče prije spavanja. Terapija traje mjesec dana. Ovaj napitak “budi” cirkulaciju momentalno.
Napomena: Osobe sa visokim krvnim pritiskom treba da budu oprezne sa ruzmarinom i konsultuju ljekara, kao i trudnice.
