Brojni su načini na koje vam list masline može doprinijeti boljem zdravlju. Najbolje je kada se koristi u obliku tinkture ili pak pripremate domaći čaj od lista masline. Najaktivniji spoj u listu maslina, za koji se uglavnom i veže terapeutsko djelovanje, naziva se oleuropein (gorki monoterpenski glukozid). Upravo oleuropein i proizvodi njegove hidrolitičke razgradnje posjeduju…
Planiranje obroka za posao može biti izazov, posebno kada želite da se čuvate zdravo, poslovno i praktično. Priprema unapred vam štedi vreme, smanjuje stres i pomaže da tokom radne nedelje imate hranljive i ukusne obroke pri ruci. U nastavku sledi pet konkretnih i jednostavnih posnih jela, koja se lako pripremaju, mogu se čuvati u frižideru…
Plazma je “rođena” 1967. godine u Požarevcu i već skoro šest decenija je dio nas, naših domova, djetinjstava, našeg identiteta. Omiljeni keks je često prva pomoć kada želimo nešto na brzinu da gricnemo, da obnovimo energiju ili da jednostavno uživamo u bogatstvu ukusa i razgalimo sva čula. Spakovana u prepoznatljivoj crvenoj kutiji, Plazma je važan…
Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu, ali je često i najviše opterećena. Nepravilna ishrana, masna hrana, alkohol, lijekovi i stres ostavljaju trag, čak i kada toga nismo svjesni. Kada jetra oslabi, cijeli organizam počinje da trpi. U narodnoj i savremenoj ishrani postoji jednostavan doručak koji se često preporučuje kao podrška jetri –…
Orasi se često nazivaju “hranom za mozak” zbog svog jedinstvenog oblika, ali njihove prednosti idu daleko dalje od izgleda. Jedenje male šake oraha svakodnevno može imati snažan utjecaj na cjelokupno zdravlje, podržavajući srce, mozak, probavu i imunološki sistem. 1. Poboljšavaju zdravlje mozga 🧠Orasi su bogati omega-3 masnim kiselinama, posebno alfa-linolenskom kiselinom (ALA), koja igra vitalnu…
Imate li više od 50 godina i tražite prirodan način da ublažite bolove, pojačate sjaj kože ili podržite svoje cjelokupno blagostanje? Ne tražite dalje od ricinusovog ulja (Ricinus communis), botaničkog blaga koje se stoljećima poštuje u tradicionalnom liječenju. Mnogo više od samog izvora ricinusovog ulja, ova izvanredna biljka – listovi, sjemenke i sve ostalo –…
Jedna čaša vode s kurkumom može učiniti čuda za vaše tijelo i um. 🌞 Ovaj zlatni eliksir sadrži kurkumin – prirodni spoj poznat po svojim iscjeljujućim, protivupalnim i antistres svojstvima. Pijenje ovog napitka svako jutro donosi brojne koristi za zdravlje, ljepotu i raspoloženje. 🌿 💧 Ublažava menstrualne bolove – Kurkuma prirodno smanjuje upalu i olakšava…
Čaj od orahovih pregradaka djeluje protiv začepljenja koronarnih arterija, srčanih bolesti i temperature, a priprema je veoma jednostavna. Suženje srčanih arterija često je odraz kroničnog trovanja nikotinom. Čaj od orahovih pregradaka pripremaIzvrstan se lijek nalazi u običnom orahu, u pregratku između jezgre. Od tih pregradaka priprema se čaj. Navečer 4—5 pregradaka namočimo u vodu, a…
Topla voda se u mnogim kulturama smatra jednostavnim, ali vrlo važnim navikom za očuvanje zdravlja. Posebno se ističe topla voda na prazan stomak, koja se tradicionalno koristi za poticanje probave, hidrataciju organizma i opće dobrostanje. Danas se sve više govori i o tome zašto Kinezi piju toplu vodu, te kakve koristi ova navika može imati…
Poremećaj zbog kojeg ne može zagrijati ruke i noge najčešće nastaje zbog loše cirkulacije krvi koja može biti uzrokovana i ozbiljnim bolestima. Osim terapije koja propisuje službenu medicinu, od pomoći može biti i prirodni lijek za hladne ruke i noge. Poremećaj krvne cirkulacije najčešće je posljedica neke bolesti ili patološkog stanja, koji nisu uvijek bezazleni….