Mnogi ljudi u 40-im i starijim godinama osjećaju popodnevni pad energije, povremeno nadutost ili samo opći osjećaj tromosti koji se uvlači u užurbane dane i manje idealne prehrambene navike. Frustrirajuće je kada se čini da je teško pridržavati se malih promjena, a ipak žudite za nečim jednostavnim što zapravo čini razliku bez mijenjanja vaše rutine….
Cvekla je poznata po svojoj tamno-crvenoj boji koju joj daju betalaini – snažni antioksidansi koji djeluju kao prirodni čistači cijelog organizma. Ovaj sok nije samo trend – to je naučno dokazana pomoć za srce, jetru, krvne sudove i mozak. Najbolje od svega? Priprema traje bukvalno 2 minuta, a djeluje brže od većine ljekova. Što sve…
Jabuka se s razlogom smatra jednim od najzdravijih plodova na planeti. Kombinacija soka od različitih vrsta jabuka, posebno kada se pomiješa s mrkvom ili cveklom, može imati snažno ljekovito djelovanje. Infografika na slici lijepo prikazuje kako crvena, zelena i žuta jabuka doprinose obnovi organizma. Djelovanje počinje već nakon prve čašeNakon što popijete čašu svježe cijeđenog…
Cvekla je jedno od povrća s najvećom hranjivom tvari, poznato po svojoj tamnocrvenoj boji i impresivnim zdravstvenim prednostima. Ovo prirodno povrće se stoljećima koristi za podršku cjelokupnom blagostanju, detoksikaciji i unutarnjem čišćenju. Moderna nauka o ishrani sada potvrđuje mnoge od ovih tradicionalnih upotreba. 1. Podržava zdrav vidCvekla sadrži antioksidanse poput beta-karotena i vitamina C, koji…
Posni kolač s grizom i jabukama je mekan, sočan i ugodan kolač od griza od jabuka preliven bogatom čokoladnom glazurom. Ovaj desert bez mliječnih proizvoda i jaja posebno je popularan tokom perioda posta, ali je toliko ukusan da se u njemu može uživati tokom cijele godine. Kombinacija slatkih jabuka, lagane teksture griza i sjajnog čokoladnog…
Nekada su najmoćniji recepti ujedno i najjednostavniji. Dok farmaceutska industrija nudi kompleksne suplemente, priroda nam daje savršenu kombinaciju u samo tri namirnice koje vjerovatno već imate u kuhinji. Mrkva, limun i đumbir zajedno čine sinergiju koja djeluje na gotovo svaki sistem u tijelu – od imuniteta, preko probave, do kože i energije. Zašto ova kombinacija…
este li ikada na policama vidjeli malo okruglo voće oblika šljive, ali nešto veće i narandžaste boje? To je kumkvat. Porijeklom je iz Kine, jedini je citrus koji se ne mora guliti i zajedno s koricom ima jedinstven okus. Poput ostalih citrusa, kumkvati obiluju vitaminom C, karotenima i ostalim antioksidansima, a lako se jedu te…
Koristio se još u Starom Egiptu, duže od milenijuma uzgaja se u Kini i Indiji, Francuzi od njega prave različita tradicionalna jela i čorbe… Jedino mi gazimo po njemu, čupamo ga i bacamo kao korov! Tušt je jednogodišnji, ali vrlo uporan „korov” koji, kada nam se jednom nastani u bašti ili dvorištu, teško ga možemo…
Ovaj obrok čisti masti u crijevima i na taj način smanjuje težinu, a također reguliše kiselinu u želucu. Sastojci:– Kupus– Repa– Mrkva Sok od limuna– Maslinovo ulje (Tekst se nastavlja ispod) priprema: Izribajte kupus, repu i mrkvu u razmjeri 3:1:1. Da biste dodali začinsko bilje po svom okusu (peršun, celer…). Izmiješati povrće kako bi se…
Fermentacija kiselog kupusa je prirodan proces i ako nisu dobri uslovi desit će se kvarenje kiselog kupusa. Srećom, postoji rješenje. Ovako ćete zaustaviti kvarenje kiselog kupusa – trajat će vam do ljeta. Ako se pravilno ukiseli i čuvaju, kiseli kupus može trajati mjesecima bez gubitka kvaliteta i ostati podjednako ukusan sve do proljeća ili ljeta….