Balkan Fit

Državljanka Grčke koja živi u slikovitom Sidneju podijelila je svoje iskustvo borbe s nizom neugodnih simptoma na dnevnoj bazi, uključujući nadutost, dijareju, zatvor, prekomjerno plinove, bolove u trbuhu, zadržavanje vode, nedostatak energije i mučninu. U bliskoj suradnji s nutricionistom Angelom Koljos Dimitrakopuljos, usmjerila je nutricionistička istraživanja i eksperimente na kiseli kupus bogat vitaminom C. Stručnjaci…

Zašto su jaja jedna od najpotpunijih namirnicaJaja je jednostavna, dostupna i izuzetno hranljiva namirnica koja već generacijama zauzima važno mjesto u ishrani. Dva jaja dnevno mogu biti mali, ali snažan korak ka boljem zdravlju. Ona sadrži visokokvalitetne proteine, zdrave masti, vitamine i minerale koji hrane tijelo iznutra i pomažu mu da pravilno funkcioniše. Kako dva…

BananaNajbolje izbjegavati na prazan želudac. JabukaNajbolje za ujutro. KafaNije idealno odmah nakon buđenja. JogurtIzbjegavajte prerano konzumiranje, prije uravnoteženog obroka. RižaNe preporučujem se za večeru. MlijekoPrikladnije uveče. AgrumiIzbjegavajte ih jesti na prazan želudac. Orašati plodoviBolje djelovati ujutro nego navečer. ParadajzNajbolje izbjegavati kasno u danu. Tamna čokoladaPoželjno je jesti popodne. Jednostavna lista koja će vam pomoći da…

Šnenokle su lagani desert sastavljen od snijega od bjelanjaka kuhanog u mlijeku i prelivenog kremom od žumanjaka. Šnenokle, poznate i kao paradižot ili žličnjaci, tradicionalno su hrvatska pustinja s austrijskim korijenima. Ime potječe od njemačke riječi „Schneenockerln“ što znači „snježne knedle“. Ovaj lagani i osvježavajući desert sastoji se od pjenastih jastučića od snijega od bjelanjaka…

Prenosimo vam iskustvo jedne djevojke koja je mješavina meda i kurkume konzumirala mjesec dana. “Prije nešto više od mjeseca dana došla mi je mama u goste i donijela teglicu nečega što je podsjećala na med, pa mi je sva ušićena to dala u ruke i rekla: “Vidi šta sam ti napravila, svakog dana moraš da…